【３か月！！】筋トレ・ダイエット報告10/14、、本日も休日出勤でした。。笑
こんばんは^^
ユーライです。
タイトルにもあるように、筋トレ・ダイエットを始めてから３か月が経ちました！(°▽°)
まだ３か月と言うべきかもう３か月経ったというべきなのか。
結果だけを見ると、まだまだ３か月という印象でしょう。
しかし、実際に筋トレ・ダイエットをしてる身からすると、もう３か月たったのかという感想です。
ブログと同時期に始めたこのプロジェクト！
（かっこつけてプロジェクトと言ってますが、単なる筋トレとダイエットです。笑）
ブログ同様、一時的な活動にならず細く長く続けていければなと思っています(^^)
そんな抱負をたてている筆者ですが！
今週の筆者はというと、、
先週に引き続き、仕事に追われる日々でした！
先週よりはマシでしたが、定時で帰れる日はいつ来るのでしょうか＼(^o^)／笑
今日も出勤という現実がありましたが、めげずに働いて、帰宅しました^ ^
仕事もいいけど、ブログ書く時間がほしいです（´-`）.｡oO笑
さて、今週も測定に参ります！！
今週は３か月という一つの節目です^ ^
筋トレ・ダイエットの結果はどれほどになっているのでしょうか！
結果報告！！
過去の筆者（筋トレを始める前）２０１８年７月１６日
身長：１７９ｃｍ
体重：７４ｋｇ
腹囲：８４ｃｍ
体脂肪：２２％
胸囲 ８５ｃｍ
二の腕 ２５ｃｍ
太もも ５０ｃｍ
先週の筆者（筋トレを始めて２か月半後＋１週間）２０１８年１０月７日
体重：７０．５ｋｇ（－３．５ｋｇ減：当初比）
腹囲：８１．９ｃｍ（－２．１ｃｍ減：当初比）
体脂肪：１９．６％（－２．４％減：当初比）
胸囲 ８８．５ｃｍ（＋３．５ｃｍ増：当初比）
二の腕 ２７．４ｃｍ（＋２．４ｃｍ増：当初比）
太もも ５０．５ｃｍ（＋０．５ｃｍ増：当初比）
現在の筆者（筋トレを始めて３か月後）２０１８年１０月１４日
体重：７１．４ｋｇ（＋０．９ｋｇ増：先週比 －２．６ｋｇ減：当初比）
腹囲：８２．３ｃｍ（＋０．４ｃｍ増：先週比 －１．７ｃｍ減：当初比）
体脂肪：２０．６％（＋１．０％増：先週比 －１．４％減：当初比）
胸囲 ８８．７ｃｍ（＋０．２ｃｍ増：先週比 ＋３．７ｃｍ増：当初比）
二の腕 ２６．２ｃｍ（ー１．２ｃｍ減：先週比 ＋１．２ｃｍ増：当初比）
太もも ５０．７ｃｍ（＋０．２ｃｍ増：先週比 ＋０．７ｃｍ増：当初比）
、、、ダイエットの数値としては、最悪の結果となっています。。苦笑
なぜだ！！！
、、肉を食べすぎたせいなのか＼(^o^)／
頑張った自分へのご褒美には！！
— ユーライ@"ゆとり"生活になろう (@yutorilife276) 2018年10月12日
お肉食べます(^^)
筋肉つけるためにはタンパク質を摂らないといけないですよね！
という名目でお肉食べます！笑 pic.twitter.com/1hCxtGIKnJ
二の腕に関しては、前回の測定が誤っていた可能性大ですね笑
先週は数値が良くなかった体重と二の腕も良い感じの結果になってほっとしていたのですが、、
現実を受け止めて今後も精進していきます(*_*)
今回の筋トレ・ダイエット報告は以上です！
秋になり、朝晩は少し冷え込みますので、皆様も体調には気をつけて１週間頑張りましょう^ ^
