【４か月＋３週間】筋トレ＆ダイエット12/2～早くも冬眠モードになりつつあります〜

こんにちは^^

ユーライです。

はじめに

月日が流れるのは本当に早いもので、気がつけばもう１２月！！

今年もあと１ヶ月、体調を崩さないように気をつけたいところですね^ ^

さて、今週の筆者はというと、、

寒くなってきたせいか朝起きるのがツラすぎます。。笑

何度も寝坊しそうになり、仕事に支障をきたすところでした(*_*)笑

本格的な冬はまだというのに先が思いやられます。。

それでは、結果を見てみましょう！

結果報告！！

過去の筆者（筋トレを始める前）２０１８年７月１６日

身長：１７９ｃｍ

体重：７４ｋｇ

腹囲：８４ｃｍ

体脂肪：２２％

胸囲　　８５ｃｍ

二の腕　２５ｃｍ

太もも　５０ｃｍ 

先週の筆者（筋トレを始めて４か月後＋２週間）２０１８年１１月２５日

体重：７０．７ｋｇ

（－３．３ｋｇ減：当初比）

腹囲：８０．９ｃｍ

（－３．１ｃｍ減：当初比）

体脂肪：２１．５％

（－０．５％減：当初比）

胸囲　　８９．９ｃｍ

（＋４．９ｃｍ増：当初比）

二の腕　２６．２ｃｍ

（＋１．２ｃｍ増：当初比）

太もも　５２．９ｃｍ

（＋２．９ｃｍ増：当初比）

現在の筆者（筋トレを始めて４か月後＋３週間）２０１８年１２月２日

体重：７０．７ｋｇ

（０．０ｋｇ増：先週比　－３．３ｋｇ減：当初比）

腹囲：８０．６ｃｍ

（ー０．３ｃｍ減：先週比　－３．１ｃｍ減：当初比）

体脂肪：２１．３％

（ー０．２％減：先週比　－０．７％減：当初比）

胸囲　　８９．７ｃｍ

（ー０．２ｃｍ減：先週比　＋４．７ｃｍ増：当初比）

二の腕　２６．０ｃｍ

（ー０．２ｃｍ減：先週比　＋１．０ｃｍ増：当初比）

太もも　５３．０ｃｍ

（＋０．１ｃｍ増：先週比　＋３．０ｃｍ増：当初比）

計測後

うん、、笑

最近全くと言っていいほど結果がついてきてないです笑

本当に筋トレ&ダイエットしてるのか？！

なんて疑われそうな数字です笑

１２月なり、忘年会などの飲み会も増えてくる時期だというのに、どうしたものでしょう。。

仕事も今月は忙しいので、一気にリバウンドしてしまう可能性もあります。

試練の冬。

頑張ってシュッとしたサラリーマンを目指したいと思います！！

それはそうと、シュッとしたっていう言葉、新しい関西弁みたいですよ^_^

筆者も当たり前のように使っていましたが、最近ニュースを見て初めて知りました！

皆様もシュッとした人目指して頑張りましょう( ´ ▽ ` )